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目に見えない健康を大切にする

おいしい青汁レシピを教えてください
仕事で忙しいので、外食が多くなりがちなのです。昼も夜も外食や飲み会、という日が続いているために、健康と美容の為に青汁を飲み始めました。普段摂取できない葉野菜が多く入っていて身体にいいとは分かっているのですが、青臭さが気になっておいしいとは思えません。我慢して青汁を飲み続けるよりも、おいしく飲めるように工夫したいのです。ジュースで割る方法が主流ですが、お奨めのジュースの種類やレシピを教えてください。
金時しょうがのサプリメントについて
わたしはこれまで、金時しょうがは粉末タイプのものを飲んでいました。ですが、つい飲み忘れてしまったり、覚えていても飲むことを面倒に感じてしまうようになってしまいました。そこで、これからは少しでも手軽に飲めて長続きできるようにと思い、粉末タイプではなく粒状になったサプリメントに替えることを検討しています。現在金時しょうがのサプリを飲まれている方で、飲みやすいものやおすすめのものがあれば教えてください。
中性脂肪を下げるための食事はありますか?
中性脂肪が付きすぎだとお医者さんに言われました。このままでは薬を飲む生活になってしまいます。簡単に中性脂肪を下げるための食事はありますか?おいしく健康体になりたいです。脂っこいものを控えて、運動をすることが基本的なことだとは分かっていますが、ついつい味の濃いものや肉に手を伸ばしてしまいます。どうすれば中性脂肪の数値を下げることが出来るのでしょうか。食事で改善することが出来たら、ストレスなく続けることが出来ると思います。

目の老化について
若い頃から近眼だった人は、ずっと視力の良かった人より老眼になるのが遅めです。それでもある程度の年齢になると徐々に、物がかすれて見えたり近くのものが見えにくくなったりします。視力が落ちると足元がよく見えなかったり、あると思ったところに実は物がなかったり危険です。健康に生活するには目をいたわり老化を防ぐことももちろんですが、老眼になったらめがねをかけるなど対策も必要です。

カラダの冷えについて
カラダが冷えると、様々な不調が表れてくると、言われています。 冷えをなくして健康を取り戻すには、まず体を温めて代謝をあげなければなりません。 一番効果的なのが、生姜です。お味噌汁や紅茶、お醤油等普段から生姜をとる工夫をしてみてください。

胃の健康について
胃は食べ物を消化する第一段階です。胃酸という強烈な酸液で食物をとかし、省庁へ送っています。胃を健康に保つには、消化の負担にならないような種物を接種することです。

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